Naturopathie & Réflexologie
Nathalie Coudour
Après 16 ans en pharmacie, j’ai choisi d’accompagner autrement, en prenant le temps d’écouter, de comprendre et de transmettre.
Ouverture du cabinet prévue en avril / mai 2027
Mon histoire
Bienvenue !
Je suis Nathalie Coudour. Depuis plus de 16 ans, j’évolue dans le domaine de la santé en tant que préparatrice en pharmacie. J’ai toujours particulièrement apprécié le contact humain, l’écoute et le fait de pouvoir aider les personnes au quotidien.
Mon parcours de sportive de haut niveau en football m’a également appris l’importance de l’écoute du corps, de la rigueur, de l’équilibre, de la régularité et de l’hygiène de vie.
Au fil des années, j’ai eu envie d’aller plus loin dans l’accompagnement : prendre le temps de comprendre la personne dans sa globalité, lui transmettre des clés pour qu’elle puisse être pleinement actrice de sa santé et retrouver une belle vitalité au quotidien.
C’est tout naturellement que je me suis tournée vers la naturopathie, avec un intérêt tout particulier pour les troubles digestifs et l’équilibre hormonal.
Mon parcours en résumé
16 ans en pharmacie
Une solide maîtrise de la physiologie, des pathologies, des traitements et de l’univers de la santé.
Sportive de haut niveau
Le football : la culture du dépassement de soi, du mental et du corps en mouvement.
Formation certifiante
3 ans d’études à l’école ADNR Formation, dirigée par la présidente du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie.
Formation continue
Une mise à jour permanente de mes connaissances pour vous proposer des approches précises, modernes et efficaces.
« Votre corps est votre jardin, vos pensées sont vos semences, vous récolterez exactement ce que vous avez planté. »
Mon approche & mes outils
Comprendre, accompagner, transmettre
Ma façon d’accompagner repose avant tout sur l’écoute et la personnalisation. Chaque personne a son propre parcours, ses habitudes et son fonctionnement.
Mon objectif est de prendre le temps de comprendre l’origine profonde de vos déséquilibres afin de vous proposer des conseils adaptés et réalistes au quotidien, pour aider votre corps à retrouver son équilibre naturel et fonctionner à son niveau optimal.
Ma philosophie d’accompagnement
Comprendre la cause
Plutôt que d’agir uniquement sur le symptôme, nous cherchons ensemble l’origine du trouble.
La prévention active
Vous transmettre les réflexes adaptés pour préserver votre santé et votre énergie sur le long terme.
En complémentarité médicale
Mon accompagnement vient en complément de votre suivi médical : je ne pose aucun diagnostic et ne modifie aucun traitement. Mon rôle est de vous guider vers un confort et une meilleure qualité de vie au quotidien. Si nécessaire, je vous réoriente vers le ou les professionnels de santé adaptés à votre situation.
« Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »
Mes outils
Je m’appuie notamment sur les connaissances acquises en micronutrition, phytothérapie, aromathérapie, techniques de relaxation et gestion du stress, mise en mouvement et activité physique adaptées à vos besoins, ainsi que sur des bilans nutritionnels et fonctionnels pour un conseil plus ciblé et personnalisé.
Bilans nutritionnels et fonctionnels
Bilans biologiques approfondis si nécessaire, en partenariat avec un laboratoire spécialisé, pour des conseils ciblés et personnalisés, adaptés à vos besoins du moment.
Nutrition & rééquilibrage alimentaire
Conseils personnalisés et rééquilibrage sur mesure.
Hygiène de vie personnalisée
Gestion du stress, qualité du sommeil, mise en mouvement et activité physique adaptées.
Réflexologie plantaire
Praticienne en réflexologie MTC : un soin manuel visant à libérer les tensions physiques et émotionnelles, tout en stimulant la capacité d’autorégulation de votre corps.
« Il y a deux jours dans l’année où l’on ne peut rien faire : hier et demain. »
Pour qui ?
Un accompagnement ciblé et personnalisé
Pour répondre efficacement à vos besoins, je vous accompagne notamment autour de ces thèmes.
Troubles digestifs & microbiote
Ballonnements, inconforts, reflux, transit, SII, SIBO.
Déséquilibres hormonaux
Cycles irréguliers, SPM, SOPK, endométriose, périménopause, ménopause, troubles thyroïdiens.
Fatigue chronique & baisse d’énergie
Baisse d’énergie, récupération difficile, épuisement.
Stress, nervosité & sommeil
Anxiété, surmenage, insomnies, régulation émotionnelle.
Équilibre métabolique & poids
Gestion de la glycémie, résistance à l’insuline, rééquilibrage.
Accompagnements & tarifs
Comment se déroule votre accompagnement ?
Afin de vous offrir une prise en charge sur mesure et adaptée à vos besoins, mon travail d’analyse commence avant notre premier rendez-vous.
Étape 1 : Le bilan approfondi
Un questionnaire très détaillé vous est adressé avant notre rendez-vous. Il me permet d’analyser en amont votre hygiène de vie, votre environnement, votre alimentation ainsi que vos antécédents.
Étape 2 : La préparation sur mesure
Analyse approfondie de vos réponses en amont afin de concevoir un plan d’action personnalisé et ciblé.
Étape 3 : La consultation
En cabinet ou en visio, nous prenons le temps de parcourir ensemble les informations recueillies. Je vous explique chaque conseil pour que vous soyez pleinement acteur de votre santé, et nous pouvons l’adapter ensemble en fonction de vos besoins.
Étape 4 : Votre programme complet
À l’issue de la consultation, vous recevrez votre programme d’hygiène de vie et conseils complémentaires au format PDF, accompagné de fiches pratiques.
Consultations individuelles
Première consultation de naturopathie
80 €TTC
1 h 30 · En cabinet ou en visio
Une séance approfondie pour comprendre votre terrain dans sa globalité et poser les bases d’un accompagnement personnalisé.
- Bilan complet : Analyse de votre terrain, antécédents, alimentation, rythme de vie, gestion du stress, cycle hormonal, sommeil et digestion.
- Analyse ciblée : Analyse de vos symptômes et recherche de la cause profonde de vos déséquilibres.
- Programme personnalisé : Élaboration de vos recommandations sur mesure : alimentation, compléments alimentaires et hygiène de vie.
- Dossier récapitulatif : Transmission de votre programme structuré au format PDF après la séance.
- Suivi par e-mail : Je reste disponible par e-mail pour toute question concernant votre suivi ou votre programme.
Consultation de suivi
60 €TTC
1 h · En cabinet ou en visio
Une séance dédiée à l’évaluation de votre évolution, à l’ajustement fin de votre programme et à la poursuite sereine de votre accompagnement.
- Bilan de suivi : Évaluation globale des évolutions : terrain, alimentation, rythme de vie, stress, cycle hormonal, sommeil, digestion.
- Analyse des retours & bilans : Retour d’expérience sur le programme mis en place et lecture des analyses de biologie nutritionnelle et fonctionnelle, le cas échéant.
- Nouveau plan d’action : Ajustement sur mesure de vos recommandations (nutrition, compléments, hygiène de vie) selon vos résultats.
- Mise à jour du dossier : Transmission de votre nouveau programme personnalisé au format PDF à l’issue de la séance.
- Suivi par e-mail : Je reste disponible par e-mail pour toute question concernant votre suivi ou votre programme.
Séance de réflexologie plantaire
90 €TTC
1 h 30 · En cabinet uniquement
Une méthode naturelle basée sur la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds. Elle permet de relâcher les tensions, de favoriser la détente et de soutenir l’équilibre global du corps, tout en réactivant votre énergie vitale.
- Échange préalable : Environ 15 minutes d’écoute pour faire le point sur vos besoins du moment et cibler précisément le soin le plus adapté.
- Pratique manuelle personnalisée : Mouvements de relaxation et pressions adaptées sur les zones réflexes du pied.
- Relâchement & équilibre global : Libération des tensions physiques et émotionnelles pour réharmoniser l’ensemble du corps.
- Conseils post-séance : Recommandations simples et personnalisées pour prolonger les bienfaits du soin au quotidien.
Packs d’accompagnement
Les packs sont conçus pour les personnes qui souhaitent bénéficier d’un réel encadrement, d’une motivation suivie et d’un accompagnement personnalisé entre les rendez-vous, sans se sentir isolées face aux changements d’hygiène de vie.
Pack Essentiel
290 €TTC
3 séances & accompagnement structuré · En cabinet ou en visio
Le choix idéal pour amorcer vos changements en toute sérénité et consolider votre progression.
Un accompagnement clair et bienveillant pour poser des bases solides, surmonter les premiers obstacles et ancrer de nouvelles habitudes au quotidien.
Rythme idéal recommandé
- Séance 1 : Bilan initial complet (1 h 30).
- Séance 2, à 1 mois : Ajustement du programme et lecture de l’analyse des bilans nutritionnels et fonctionnels, le cas échéant.
- Séance 3, à 3 mois : Bilan d’étape pour consolider vos acquis et adaptation fine du programme si besoin.
- 3 visios « Flash » d’étape (15 min) : Un point de contact 15 jours après chaque séance pour faire le point sur vos ressentis, ajuster les détails et maintenir votre dynamique.
- Accompagnement par e-mail (3 mois) : Un espace d’échange privilégié entre vos séances pour poser vos questions, partager vos évolutions et réajuster vos conseils au quotidien.
- Ressources & guides sur mesure : Vos fiches pratiques et votre programme d’hygiène de vie et conseils complémentaires personnalisés, remis à chaque étape.
L’expérience privilège
Pack Premium
650 €TTC
Un soutien privilégié sur une année · En cabinet ou en visio
Un accompagnement annuel pour avancer en profondeur et en toute sérénité, sans pression de planning.
Le cadre le plus complet pour bénéficier d’une présence attentive au long cours, avec un rythme de consultations libre et adapté à votre évolution : idéalement un rendez-vous tous les 2 mois, soit 6 rendez-vous répartis sur l’année.
- Accompagnement annuel sur mesure : Un suivi personnalisé pour ancrer vos habitudes en profondeur et réadapter votre vie au fil des saisons.
- 6 visios « Flash » de suivi (15 min) : Un point de contact rapide 15 jours après chaque consultation pour faire un point intermédiaire, répondre à vos interrogations et maintenir votre dynamique.
- Accompagnement par e-mail (12 mois) : Un espace d’échange privilégié tout au long de l’année pour poser vos questions, partager vos évolutions et réajuster vos conseils au quotidien.
- Suivi évolutif : Révision continue de votre programme nutritionnel, micronutritionnel et bien-être à chaque étape franchie.
Bon à savoirUne facture vous est remise à chaque séance. De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou une partie des consultations de naturopathie et de réflexologie.
Me contacter« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. »
- Ouverture du cabinet
- Prévue en avril / mai 2027.
- Statut
- Formation en naturopathie en cours. Installation prévue après validation définitive de la certification.
- Consultations
- En cabinet ou en visio. La réflexologie plantaire se pratique uniquement en cabinet.